Índice
- Introducción
- ¿Qué es el estrés?: estrés vs. Distrés
- Factores estresantes
- El proceso del estrés
- El afrontamiento del estrés
- Lo que sabemos de cómo pensamos
- Pensar rápido
- Pensar despacio
- Sesgos cognitivos
- ¿Podemos pensar mejor y equivocarnos menos?
- ¿Qué es growth mindset?
- Rasgos de las personas con mentalidad de crecimiento
- Actitudes valiosas para el crecimiento personal: aprender, fracasar, recibir críticas e innovar