Índice

  • Introducción
  • ¿Qué es el estrés?: estrés vs. Distrés
  • Factores estresantes
  • El proceso del estrés
  • El afrontamiento del estrés

  • Lo que sabemos de cómo pensamos
  • Pensar rápido
  • Pensar despacio
  • Sesgos cognitivos
  • ¿Podemos pensar mejor y equivocarnos menos?

  • ¿Qué es growth mindset?
  • Rasgos de las personas con mentalidad de crecimiento
  • Actitudes valiosas para el crecimiento personal: aprender, fracasar, recibir críticas e innovar

Contenido

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